出会いが無い人必見！出会いを増やすための具体的な方法5選【今日から実践OK】

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この記事にたどり着いたあなたは、「出会いが全然ない…」「どうすれば新しい人と繋がれるの？」と感じているのではないでしょうか？

社会人になると、学生時代のような自然な出会いがグッと減りますよね。仕事と家の往復。休みの日は疲れて家に引きこもりがち。気づけば1年経っても新しい出会いなんてゼロ…なんてこともザラにあります。

でも大丈夫。出会いは“待つ”ものではなく、“作る”もの。
今回は、今日からできる「出会いを増やす方法」を5つ、具体的にご紹介します！

Table of Contents

趣味・習い事に飛び込む【自然な出会いが生まれる場所】

出会いの中でもっとも自然で、かつ恋愛に発展しやすいのが「共通の趣味」を通じたつながりです。例えば…

料理教室 → 同年代の男女が集まりやすい
ランニングサークル → 健康志向の人が多い
ボードゲームカフェ → インドア派でも楽しめる
スキューバダイビング → コミュニケーション必須で、自然と距離が縮まる

「でも、1人で行くのはちょっと怖い…」という人も大丈夫。
最初の一歩が怖いのはみんな同じ。でも、勇気を出して踏み込めば、その先には新しい世界が広がっています。

ポイントは、“出会い目的”だけでなく「自分が本当に興味のあることを選ぶ」こと。そうすれば会話も自然と盛り上がります。

筆者は実際にスキューバダイビングに一人で参加してお付き合いまで発展したことがあります！水中という特殊な環境、キレイな物を一緒に見て感動を共有、そして水中なので会話不要というコミュニケーションが苦手な人にもおすすめ出来る方法の一つです！

マッチングアプリを戦略的に使う【今どきの出会いの王道】

今や出会いの定番となったマッチングアプリ。
「アプリはちょっと抵抗がある…」という人も、今では20代〜40代の幅広い層が利用しており、真剣な交際や結婚を前提とした出会いも増えています。

おすすめアプリの一例：

Pairs（ペアーズ）：会員数最大級。選択肢も多いがライバルも多い。
with（ウィズ）：恋愛から結婚に繋げたい真剣勢多め。
Tapple（タップル）：20代多め、恋活向け。
Omiai（オミアイ）：婚活意識が高い人におすすめ。

実は筆者自身はマッチングアプリで出会った人と結婚までしてます。
ネットに顔を出すことなんて絶対しないと思っていた自分でも、幸せになる目的を達成するために必要なこととして勇気を出して使ってみました。
いくつかアプリは使ったけども、一番のおすすめは【with】です。アラサーで恋活婚活をしてる人には最適だと思いますよ！
相性診断を重視していて、マッチしてからのギャップが少なく交際まで発展しやすい仕組みになっていると思います。逆に容姿だけで選びたい！という人にはちょっと向かないです。

友達に紹介をお願いする【信頼できる人からの出会い】

「紹介ってなんか恥ずかしい」と思う人もいるかもしれませんが、実はかなり効率的かつ安心できる出会い方です。

ポイントはただ「紹介して」と言うのではなく、
「〇〇なタイプの人がいたらぜひ紹介してほしいな」
と具体的に伝えること。

また、紹介された時はなるべくポジティブな気持ちで会ってみるのがおすすめ。友達のつながりだからこそ、フィーリングが合う可能性も高いです。
ネットだとどんな人か会うまでわからない不安があるけど、友達からの紹介なら事前に情報がわかるので安心感がありますね。共通の知り合いがいることで初対面の時でも話題が尽きにくいのもメリットです。

4. 一人で行動する範囲を広げる【偶然の出会いは“行動”の先に】

一人行動こそ、出会いの可能性を広げる大チャンス。
たとえば…

1人でバーに行く
カフェで読書をする
旅先で地元の人と交流する

こういったシーンでは、ふとした会話から人とのつながりが生まれることもあります。

自分から話しかけるにも、相手から話しかけてもらうにも、一番大切なのは【笑顔】です。常にニコニコしている人は自然と話しかけやすい雰囲気をまとっています。
逆にムスっとしている人には話しかけようと思わないですよね、ずっと笑顔キープは難しくても、あいさつの時にニコっとする意識を持ちましょう！

SNSで共通の趣味の人と繋がる【デジタル時代の出会い】

SNSを“ただ見るだけ”で終わらせていませんか？
実は、SNSも出会いの宝庫です。

特におすすめなのが…

X（旧Twitter） → 趣味垢・日常垢で交流がしやすい
Instagram → 写真やストーリーを通じて価値観が伝わる
Threads → 気軽なつぶやきから仲良くなりやすい

「いいね」やコメント、DMから交流が生まれ、オフ会やイベントで実際に会うケースも増えています。

ポイントは「無理に恋愛目的にしないこと」。
まずは趣味仲間・情報交換のつながりから始めて、気が合えば自然に恋愛にも発展します。ただし、会っても問題が無い相手か見極めは慎重に行いましょう。

まとめ：出会いがないなら、まずは一歩踏み出してみよう

「出会いがない」と感じている人の多くは、“日々のルーティンが固定されすぎている”ことが原因です。
同じ行動をしていると、同じ結果が返って来ます。そして他人の行動はコントロール出来ませんが、自分の行動はコントロール出来ます。
少し意識して行動を変えれば、出会いのチャンスはたくさんあります。

✅ 興味のある習い事に参加する
✅ マッチングアプリで真剣な出会いを探す
✅ 友達に紹介を頼んでみる
✅ 一人行動で行動範囲を広げる
✅ SNSでつながりを作る

すべてを一度にやる必要はありません。
まずは「できそうなことから1つだけ」でも始めてみてください。

有名な哲学者の言葉にこんなものがあります。

心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。

出会いは行動の先にあります。
勇気を出して一歩踏み出せば、あなたにも素敵なご縁がきっと訪れますよ。